MEDITATION

Über den Atem, den 5 Sinnen und unserem Körper, erden wir uns und schaffen Verbindung mit dem Grossen und Ganzen.

Gemeinsam kreieren wir einen Raum für Achtsamkeit und Stille.

Kraftvoll im Jetzt.

Gemeinsam meditieren wir, und nehmen uns Zeit, einfach zu sein.

Die stille Praxis steht im Mittelpunkt.

Was dich erwartet:

Awakening Meditation nach Ken Mellor & stille Sitzpraxis

Atem- und Achtsamkeitsübungen

Kein Leistungsdruck

einfach Sein

Angebot

Meditieren in der Gruppe

5 Abende mit Input und zwei geführten Meditationen.

1-2 Offene Meditationsabende im Monat. Kurze Einführung und dann gemeinsames stilles sitzen.

Ohne Input.

Dauer ca. 45 min.

Daten werden in Meditationsgruppenchat mitgeteilt.